BROCHÓW CAMP INFO
Drodzy klubowicze, z powodu nałożonej kwarantanny, nasz feryjny CAMP nie rozpocznie się zgodnie z planem w poniedziałek. We wtorek na 100 % potwierdzimy Państwu czy kwarantanna zostaje zdjęcia / na podstawie wyniku testu /.
Jeżeli tak się stanie – Camp możemy rozpocząć najwcześniej w środę 9 lutego, potrwa on do niedzieli 13 lutego /harmonogram poniżej/.
Jeżeli, ktoś nie będzie w stanie wziąć udziału w obozie w zaproponowanym terminie prosimy o kontakt.
Oczywiście, jeżeli obóz nie dojdzie do skutku wpłacone pieniądze zostaną Państwu zwrócone. Mamy jednak nadzieję, że będziemy mogli potrenować :). Sensei Łukasz jest w dobrej formie i ma dla Was porządny plan treningowy 🙂
Cel CAMPU
– Przygotowanie do sezonu startowego 2022 / Puchar Mazowsza, Mazowiecka Liga Karate /
– Przygotowanie nowych składów drużyn konkurencji technicznych związanych ze zmianami roczników
– Przygotowanie do egzaminów na wyższe stopnie
– Praca nad poprawą mentalnego podejścia m.in. do treningu i zawodów
Co należy ze sobą zabrać:
Karategi/kimono/, Stroj sportowy /dres – spodenki/, drugie śniadanie, obuwie na zmianę
Wstępny Plan CAMPu
| 9 lutego 2022 – Środa
8.00-8.30 – Zbiórka 8.30-9.15-Rozruch 9.30-10.00-Drugie Śniadanie 10.00-11.30 – Trening 11.30- Wyjazd do Kina 14.00 Obiad 14.30-14.45 – Przerwa poobiednia 14.45-16.00 – Trening 16.00-16.30 Rozciąganie – koniec dnia |
10 lutego 2022 – Czwartek
8.00-8.30 – Zbiórka 8.30-9.15-Rozruch 9.30-10.00-Drugie Śniadanie 10.00-12.30 – Trening 12.30-13.00 – Obiad 13.00-13.45 – Przerwa poobiednia 13.45-15.00 – Trening 15.15-16.15 – Trening
|
| 11 lutego 2022 – Piątek
8.00-8.30 – Zbiórka 8.30-9.15-Rozruch 9.30-10.00-Drugie Śniadanie 10.00-12.30 – Trening 12.30-13.00 – Obiad 13.00-15.00 – Warsztaty z Psychologiem Sportu /radzenie sobie ze stresem m.in na zawodach, zajęcia motywacyjne/ 15.00-16.15 – Trening |
12 lutego 2022 – Sobota
9.30-10.00 – Zbiórka 10.00-10.30-Rozruch 10.30-10.45-Drugie Śniadanie 10.45-13.00 – Trening 13.00-13.30 – Obiad 13.30-14.30 – Przerwa poobiednia 14.30-16.00 – Trening 16.00-17.30 – Trening |
| 13 lutego 2022 – Niedziela
9.30-10.00 – Zbiórka 10.00-10.30-Rozruch 10.30-10.45-Drugie Śniadanie 10.45-13.00 – Trening 13.00-13.30 – Obiad 13.30-14.30 – Przerwa poobiednia 14.30-16.00 – Trening 16.00-17.30 – Trening |